Adakah anda
ingin mengetahui tanda-tanda tubuh yang sihat? Selama ini kita banyak membaca
tentang penyakit dan gejalanya. Kali ini kami akan berkongsi info dengan
pembaca tanda-tanda anda memiliki tubuh yang sihat.
11)
Warna Kuku Merah Muda
Warna kuku biasanya menjadi penanda kesihatan yang paling mudah dilihat.
Secara umum, orang yang sihat memiliki warna kuku merah muda (pink), kuat dan
lembut. Oleh kerana itu, tidak ada salahnya jika anda merasa khuatir jika
melihat perubahan pada warna kuku. Kuku yang berwarna kekuningan dan
pertumbuhan yang lambat menjadi indikasi adanya penyakit berkaitan pernafasan.
Sementara itu kuku yang berlekuk perlu dicurigsi kerana mungkin ada diabetes.
Kekurangan zat gizi tertentu, seperti zat besi juga boleh menyebabkan perubahan
pada warna kuku
22)
Warna urin Kuning Muda
Pada umumnya warna urin yang normal sangat bervariasi, bergantung pada
banyaknya jumlah air yang kita minum. Bila kita minum air yang banyak, warna
urin biasanya lebih bening. Sebaliknya bila tubuh kita dehidrasi atau kurang
air, warna urin akan menjadi lebih gelap. Selain warna, perhatikan juga
perubahan lain dari urin. Misalnya bau yang menyengat atau perubahan warna
menjadi kemerahan. Anda harus segera berjumpa doctor jika anda menemui sebarang
kelainan.
33)
Menghasilkan Sekitar Satu Sendok Teh Air Mani
Seorang lelaki dewasa yang sihat mampu menghasilkan cairan mani sebanyak
2-5ml semen ketika berejakulasi. Seiring bertambahnya umur, produksi semen akan
berkurangan namun bila semen yang dihasilkan kurang dari 2ml, hal ini menjadi
tanda hypersermia yang boleh mempegaruhi
kesuburan lelaki. Selain amnya, warna cairan mani juga menjadi tanda
kesihatan. Lelaki yang sihat memiliki warna cairan mani putih atau keabu-abuan
dan pekat. Sekiranya cairan mani yang disertai darah atau terlalu cair anda
perlulah berjumpa doctor secepat yang mungkin.
44)
DenyutJantung 70bpm
Denyut jantung ketika beristirehat ( resting heart rate / RHR) adalah
indicator yang baik untuk kadar fitness seseorang. Meskipun RHR sangat
bervariasi bergantung pada usia, namun pada lelaki dewasa yang sihat, angka
yang normal adalah sekitar 70-75 bpm (beat per minute). Untuk mengukurnya,
letakkan dua jari tangan di urat nadi pergelangan tangan lalu hitunglah sambil
melihat jam selama 15 saat. Kalikan angka ini untuk mendapatkan nilai per
minitnya
55)
Jenis Kulit
Ketegangan kulit biasanya merupakan salah satu cara menilai kadar
dehidrasi seseorang. Kulit yang sihat bersifat elastic dan kembali normal bila
dicubit. Sebaliknya, kulit yang dehidrasi akan kembali ke posisi normal dengan
lambat setelah dicubit.
Nota : Adakah anda berada dalam keadan ini? Anda boleh menilai dengan
sendirinya kesihatan anda berdasarkan artikel di atas. Sekadar berkongsi
maklumat yang sempat dibaca
0 comments:
Post a Comment